室温39度前後・湿度60％前後の室内で行うホットヨガ。高温多湿な環境にすることで、体の柔軟性を高め、発汗を促します。ヨガとは異なる環境下で行うため、服装で押さえておきたいポイントも普通のヨガとは少し異なります。

■体を締め付けないもの

体温よりも高温に保つことで、血行やリンパの流れを促進するホットヨガ。締め付けのある服装で行ってしまうと、血流等が阻害されてしまい、せっかくのホットヨガの効果が半減してしまいます。トップスやボトムスはもちろん、下着も締め付けのないものを選ぶようにしましょう。

■吸水性・速乾性があるもの

汗をたくさんかくホットヨガでは、汗を吸ってくれない素材の服を着てしまうと、不快感を感じることになります。汗をよく吸う吸水性の高い素材を選ぶようにしましょう。

また、汗を吸ってくれても濡れたままでは、肌に張り付くなど快適にホットヨガを楽しめません。速乾性があるかどうかも重視しましょう。また、蒸れにくいように通気性が高いかどうかもポイントです。

締め付けが無いのはもちろん、ストレッチ性が高くヨガのポーズを取りやすくなっています。比較的高価ではありますが、洗濯を繰り返しても型崩れしにくく、快適な着心地が続くため長く使用することができます。ヨガを始めたらいつかは手に入れたい、憧れブランドとなっています。

中でもホットヨガに最適なのが「ヴィルジニアキャミ」。汗染みを防止してくれるナノシア加工がされているため、汗をたくさんかいても安心です。また、ブラカップも付いているため、これ一枚でヨガをすることができます。

例えばトレーニングUVショーツは、吸水性・速乾性に優れた素材が使われているため、汗による不快感を抑えてくれます。シンプルなものから大胆な柄物まで、デザインが豊富なのも特徴です。素材も吸水性・速乾性に優れたものになっているので、ホットヨガには最適。明るいカラーのパンツで、気分も上がりそうですね。

身体を動かしやすく、自分にぴったりのヨガウェアがあれば、スタジオやジムに通うのも楽しくなりますね。ヨガウェアはスポーツ専門店でなくても、プチプラブランドのお店や、手持ちのアイテムで工夫して楽しむこともできます。ぜひお気に入りのヨガウェアを見つけて、ヨガをより楽しんでみてください。